Le cardio ne fait pas maigrir…?!

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Mon collègue et ami Rino Lagacé a porté à ma connaissance une vidéo qui m’a laissé perplexe, et j’avoue ne pas savoir quoi penser… Voici une personne, qui donne des conseils sur la musculation et le cardio, et qui a décidé de s’en prendre à l’entraînement aérobie… Jusque-là, cela ne me pose aucun problème, surtout […]

5 bonnes idées cadeaux à moins de 30$ pour les coureurs !

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Peut-être connaissez-vous un coureur et vous aimeriez lui faire un cadeau pour Noël, sans trop dépenser  ? Ou…  vous êtes coureur, et vous aimeriez que vos proches vous fassent un cadeau utile, sans trop se « ruiner »? Cet article est pour vous ! Voici ci-dessous quelques idées pertinentes de cadeaux pas trop dispendieux pour remplir les bas de Noël […]

Les boissons sportives sont-elles appropriées pour les enfants?

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La semaine dernière, Geneviève Giroux (certifiée Course à pied.ca !)  m’a questionné sur les boissons sportives (« Gatorade », « Powerade », etc.) pour les enfants. À prime abord, je ne pense pas que les boissons sportives puissent apporter de grands bénéfices aux performances des enfants et surtout, je pense que la consommation de sucre devrait être limitée le plus […]

Les trois meilleures raisons de participer au Défi Entreprises 2015 !

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Chez Course à pied.ca, notre objectif est de favoriser la pratique de la course à pied durable et régulière. Mais pour pratiquer ce sport longtemps, il faut bien débuter quelque part… ! Aujourd’hui, le Défi Entreprises est une des façons les plus efficaces pour encourager la pratique de ce sport  ! Le Défi Entreprises est un programme d’activité physique dédié aux entreprises, […]

Félicitations aux nouveaux certifiés Course à pied.ca !

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Durant les trois premières fins de semaine du mois de novembre s’est tenue la première certification Course à pied.ca. L’objectif de cette formation est de transmettre aux participants les connaissances, le maximum d’outils et les conseils nécessaires afin d’aider d’autres coureurs à pratiquer ce sport d’une façon durable. Nous avons abordé des sujets comme l’anatomie, la physiologie de […]

Comment choisir vos chaussures de course pour l’hiver ?

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Avec l’arrivée hâtive de la neige, de nombreuses questions ont été posées sur le choix des chaussures de course pour l’hiver. Je me suis dit qu’il serait opportun d’écrire un article sur ce sujet et peut-être essayer de vous guider dans votre choix. Dans cet article, je prendrai pour acquis que vous courez sur des […]

Acktev : Contribuer à rendre le monde plus actif !

Acktev

Depuis 5 ans maintenant, j’organise des événements de course, incluant l’ancien Circuit Jogging Québec, le Défi Entreprises, le Demi-Marathon de la Côte-de-Beaupré  et la Course de la Cité-Limoilou. Je rédige également des articles sur le site web « Course à pied.ca » et je développe divers projets reliés à cette « revue en ligne », en orchestrant par exemple une formation nommée « Certification […]