« Il faut que tu payes le prix »

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Oui, mon titre est inspiré de Patrick Roy et de Richard Martel. Vous l’aurez deviné, le texte qui suit n’est pas trop scientifique et représente surtout ma propre opinion. D’abord, je vais commencer par vous expliquer ce que j’adore de la course à pied. J’aime ce sport car il n’y a pas de raccourci. Oui, […]

Est-ce qu’une ampoule pourrait contribuer à vous fatiguer?

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À l’automne dernier, j’ai assisté à la conférence de Guillaume Millet sur l’ultra-trail. Il nous a détaillé le modèle qu’il a développé pour expliquer la fatigue dans les sports d’endurance. Un modèle scientifique est une représentation de ce qu’on ne peut pas voir directement pour différentes raisons. Il aide les scientifiques à concevoir, à analyser ou à imaginer […]

Pourquoi court-on plus vite lors d’un événement?

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La réponse est assez simple : les attentes. Lorsqu’on s’inscrit à un événement, on se fixe souvent un objectif de temps relié à une distance, que ce soit avoué ou non. Déjà, cet objectif contribue à ce que les entraînements précédant l’événement soient plus réguliers et plus intenses. Aussi, un événement important contribue souvent à […]

Une des erreurs les plus courantes en course à pied

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Une des phrases clés de mon bac en Kinésiologie a été prononcée par Raymond Veillette et/ou Richard Chouinard : se préparer, ce n’est pas «faire comme». Ce que cette phrase signifie, c’est que pour se préparer à faire un sport ou une épreuve, il faut éviter de s’entraîner en faisant exactement ce que vous ferez […]

3 conseils pour vous préparer au Marathon des Deux-Rives

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Les conseils que je vais vous donner proviennent de ma petite expérience à l’événement Marathon des Deux-Rives. En effet, j’ai participé deux fois au 10km et une fois au demi-marathon de cet événement. J’ai aussi vu plusieurs marathoniens et j’ai aidé plusieurs personnes à s’y préparer, notamment via le Club Course à pied.ca. Je pense […]

Des oeufs et des légumes pour courir plus vite?

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J’ai participé à deux courses de 5km dernièrement et je me suis rendu compte que je suis sur une pente dangereuse. Depuis mai 2012, je suis devenu 1 minute 45 secondes plus lent sur 5km, alors que je suis dans la «fleur de l’âge» (27 ans) et que, normalement, mes performances devraient s’améliorer.   Je ne vais […]