Une des erreurs les plus courantes en course à pied

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Une des phrases clés de mon bac en Kinésiologie a été prononcée par Raymond Veillette et/ou Richard Chouinard : se préparer, ce n’est pas «faire comme». Ce que cette phrase signifie, c’est que pour se préparer à faire un sport ou une épreuve, il faut éviter de s’entraîner en faisant exactement ce que vous ferez […]

3 conseils pour vous préparer au Marathon des Deux-Rives

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Les conseils que je vais vous donner proviennent de ma petite expérience à l’événement Marathon des Deux-Rives. En effet, j’ai participé deux fois au 10km et une fois au demi-marathon de cet événement. J’ai aussi vu plusieurs marathoniens et j’ai aidé plusieurs personnes à s’y préparer, notamment via le Club Course à pied.ca. Je pense […]

Des oeufs et des légumes pour courir plus vite?

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J’ai participé à deux courses de 5km dernièrement et je me suis rendu compte que je suis sur une pente dangereuse. Depuis mai 2012, je suis devenu 1 minute 45 secondes plus lent sur 5km, alors que je suis dans la «fleur de l’âge» (27 ans) et que, normalement, mes performances devraient s’améliorer.   Je ne vais […]

3 raisons de faire des intervalles en côtes… descendantes?!

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Mardi dernier, je me suis entraîné avec le groupe de mon ami Yves Lefrançois. Au menu, nous avions un entraînement en côtes classiques. Nous montions un faux plat pendant 90 secondes, puis nous redescendions tranquillement en guise de repos. Vers la fin de l’entraînement, une question m’a traversé l’esprit. Pourquoi est-ce qu’on fait toujours les […]

Course à pied.ca au Tour Du village de Neuville

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Aujourd’hui, j’ai participé, avec quelques membres de Course à pied.ca et des membres de Courir avec les amis Facebook à Québec au Tour du Village de Neuville. La caractéristique principale de cette course est que le parcours est un aller-retour de 7km, que vous faites 1, 2, 3, 4, 5, ou 6 fois. L’avantage de cette formule […]

6 bonnes raisons de faire des courses de 5km

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La tentation est forte, je le sais. La tentation est forte de toujours faire la plus longue distance possible lors de chaque événement que vous courez. Pourtant, il y a bel et bien des avantages à courir des distances relativement courtes (5km) en compétition : 1. Cela vous permet de vous évaluer En effet, pour […]

Le retour du club virtuel Course à pied.ca

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Comme annoncé la semaine dernière, aujourd’hui commence le retour du Club virtuel Course à pied.ca. Nous sommes très contents d’avoir réussi en si peu de temps à implanter un système qui nous permettra d’avoir plusieurs niveaux d’abonnés. La bonne nouvelle, c’est que, dès aujourd’hui, vous pouvez vous inscrire au Club Course à pied.ca niveau bronze, […]