Comment savoir jusqu’où vous pouvez progresser?

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Récemment, on m’a posé la question suivante : «Avons-nous tous une limite, ou nous pouvons toujours progresser, encore et encore ?». La réponse est simple : nous avons tous une limite ! Même avec tout l’entraînement du monde, les conditions les plus optimums, un parcours idéal et une biomécanique parfaite, il y a une limite que […]

Comment savoir si vous êtes prêt pour la Course de la Tribu?

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Lorsqu’on se prépare pour un marathon, plusieurs recommandent d’être en mesure de courir 32km de suite avant de s’attaquer à l’épreuve. D’autres suggèrent 30 ou 35km. En tout cas, on a une bonne idée de ce qui est nécessaire : une bonne capacité à courir longtemps sans arrêter. Par contre, pour préparer le Relais de […]

« Il faut que tu payes le prix »

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Oui, mon titre est inspiré de Patrick Roy et de Richard Martel. Vous l’aurez deviné, le texte qui suit n’est pas trop scientifique et représente surtout ma propre opinion. D’abord, je vais commencer par vous expliquer ce que j’adore de la course à pied. J’aime ce sport car il n’y a pas de raccourci. Oui, […]

Est-ce qu’une ampoule pourrait contribuer à vous fatiguer?

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À l’automne dernier, j’ai assisté à la conférence de Guillaume Millet sur l’ultra-trail. Il nous a détaillé le modèle qu’il a développé pour expliquer la fatigue dans les sports d’endurance. Un modèle scientifique est une représentation de ce qu’on ne peut pas voir directement pour différentes raisons. Il aide les scientifiques à concevoir, à analyser ou à imaginer […]

Pourquoi court-on plus vite lors d’un événement?

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La réponse est assez simple : les attentes. Lorsqu’on s’inscrit à un événement, on se fixe souvent un objectif de temps relié à une distance, que ce soit avoué ou non. Déjà, cet objectif contribue à ce que les entraînements précédant l’événement soient plus réguliers et plus intenses. Aussi, un événement important contribue souvent à […]

Une des erreurs les plus courantes en course à pied

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Une des phrases clés de mon bac en Kinésiologie a été prononcée par Raymond Veillette et/ou Richard Chouinard : se préparer, ce n’est pas «faire comme». Ce que cette phrase signifie, c’est que pour se préparer à faire un sport ou une épreuve, il faut éviter de s’entraîner en faisant exactement ce que vous ferez […]