Archive | juillet 3, 2012

Bâtir son propre programme – L’échauffement

Par le juillet 3, 2012 dans Comment bâtir son propre programme d'entraînement

Si vous êtes comme moi, probablement que plusieurs personnes vous ont dit (et vous disent) de bien vous échauffer avant un entraînement. Sur quoi est basé cette recommandation? C’est ce que nous allons voir aujourd’hui. Dans un premier temps, je présenterai la science autour de l’échauffement, puis je ferai quelques recommandations sur la façon de [...]

Lire l'article complet • Commentaires { 6 }