Archive | juillet 13, 2012

Mythe 16 : le retour au calme

Par le juillet 13, 2012 dans Comment bâtir son propre programme d'entraînement, science de l'activité physique, science de la course pied

Ce billet devait au départ faire partie de la série  »comment bâtir votre programme d’entraînement ». Toutefois, lorsque j’ai commencé à rechercher de la littérature scientifique sur le sujet du retour au calme ou  »cool-down », j’ai réalisé qu’il y en avait non seulement très peu, mais qu’en plus, elle était très peu concluante. Dans le dernier [...]

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