Archive | juillet 28, 2012

Qu’est-ce que la périodisation – Comment bâtir son entraînement?

Par le juillet 28, 2012 dans Comment bâtir son propre programme d'entraînement, science de la course pied

Périodisation: Principe d’entraînement selon lequel la performance augmente de façon plus marquée si le plan d’entraînement est divisé en phases (on dit aussi cycles), chacune mettant l’accent sur un élément particulier. On le sait, quand on essaye de tout faire en même temps, on arrive souvent à rien. C’est pareil dans le domaine de la [...]

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