Archive | août 18, 2012

L’entraînement continu intensif – méthodes d’entraînement

Par le août 18, 2012 dans Comment bâtir son propre programme d'entraînement, science de la course pied

Vous n’avez jamais entendu parler d’entraînement continu intensif? Pourtant, vous en avez probablement déjà fait. Il s’agit d’un entraînement en continu (sans pauses) intense et d’une durée allant de 15 à 60 minutes. Ce type d’entraînement a plusieurs noms dans le jargon du coureur : Entraînement tempo Entraînement au seuil Entraînement au seuil de lactate [...]

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