Archive | septembre 18, 2012

Méthode d’entraînement – les intervalles

Par le septembre 18, 2012 dans Uncategorized

L’entraînement par intervalle est caractérisé par l’insertion de pauses utiles pendant l’entraînement. Une pause utile est une pause qui permet à l’athlète de récupérer de l’effort précédent, mais de façon incomplète. Généralement, les pauses lors des entraînements par intervalles sont assez courtes : de 30 secondes à 5 minutes. Plus on s’approche du 5 minutes [...]

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