Archive | octobre 3, 2012

Méthode d’entraînement – programmer ses intervalles en fonction de ses objectifs

Par le octobre 3, 2012 dans Comment bâtir son propre programme d'entraînement, science de la course pied

Dans mon dernier article sur les intervalles, j’ai mis l’accent sur la description des longueurs d’intervalles. Par contre, lors d’un entraînement par intervalle, on peut jouer sur plusieurs paramètres et c’est ce qui permet d’utiliser cette méthode d’entraînement à plusieurs fins. La relation entre les différentes composantes est dynamique. C’est à dire qu’on ne peut [...]

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