Archive | octobre 29, 2012

entraînement pour Ottawa 2013_novembre

Entraînement novembre 2012

Par le octobre 29, 2012 dans Programme d'entraînement

Je sais. J’avais annoncé que les programmes recommenceraient à la mi-novembre, sauf qu’aujourd’hui, j’ai vérifié mon calendrier et si j’ai bien compté, nous avons maintenant eu 2 semaines de repos complet, suivies de 2 semaines de reprise progressive. C’est donc le temps de reprendre un entraînement (légèrement) plus structuré. Il n’y a qu’un plan d’entraînement [...]

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